Atemübungen für Zwischendurch
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Wir atmen den ganzen Tag: ein – aus – ein – aus. Doch das passiert immer ganz nebenbei, obwohl bewusstes Atmen viele Vorteile mit sich bringt. Atemübungen können dabei helfen sich zu entspannen, zu erholen und sich neu zu konzentrieren.Und so geht’s: Setzen Sie sich entspannt und gemütlich hin. Atmen Sie durch die Nase ein […]